社交焦虑和病态

强烈的非理性信念

当一个人对自己的看法(通常是身体的一个组成部分)非常不理性和扭曲时,我们就说他们有畸形症。在这种情况下,这些“病态”是社交焦虑的症状。在更广泛的心理环境中,一个人可能患有与社交焦虑障碍无关的身体畸形恐惧症(BDD)。

这个词有不同的用法,但在社交焦虑障碍的语境中,“dysmorphia”是指对自己的一种不合理、完全没有根据的强烈看法,尽管其本人坚信这种看法是正确的。

社交焦虑“病态”:强烈的、高度扭曲的、非理性的不正确信念

例如,在我20多岁的时候,我真的认为我是一个丑陋的人,令人厌恶,完全不受任何人欢迎。这是我坚信的事情。当时我不知道自己是不理智的。我以为这是事实。

当时我用来形容自己的其他词汇是令人作呕的、恶心的、令人作呕的、可怕的。我想,我不能交到朋友的原因之一是因为我长得太丑了。

对我来说,这不是一个准确或理性的信念。但是,我还是坚定地相信它。在我十几岁的时候,我父亲每天都要介绍并加强我的这种想法。我发现自己越陷越深,相信了他说的许多话。很多人都说我错了,但我完全把他们的评价抛在一边,或者不以为然。我确信我的外表是可怕的,我已经超越了恶心。我父亲对我的批评和评价在以后的许多年里一直困扰着我。

回首这段人生,我清楚地看到,我的想法是不正确的,我是不理性的,我对自己的看法其实是很荒谬的。

然而,在那个时候,强烈的信念,我是可怕的不受欢迎,助长了我的社交焦虑,使我生活中的一切对我来说更糟。

注意:我的情况不是“身体畸形恐惧症”(BDD),因为用我的社交焦虑症来解释会更好。如果我没有社交焦虑的所有其他症状,那么身体畸形恐惧症可能是一个准确的诊断。

我们在患有社交焦虑障碍的人身上也遇到过其他的疾病

情报/缺乏情报:

曾在SAI接受过治疗的最聪明的年轻人之一,完全相信自己很愚蠢。无论我说什么或做什么(任何人也不能告诉他什么),都不能改变他对自己的坚定信念。

这个人参加了几次独立的个人智力测试,平均得分在125-130分之间,属于“高级”智力范围。

然而,他总是能找到一种方法来“贬低”或否定任何对他智力的正面独立评价。因此,他认为世界上几乎所有人都比他更“聪明”或“更聪明”。这反过来又助长并助长了他的社交焦虑及其相关症状(例如,缺乏自尊,自卑感)。他总是拿自己和别人比较,总是发现自己在某方面的知识比别人差。

眼神交流

在这种严重形式的眼神接触问题中,人们认为他们会导致别人不舒服和焦虑,因为他们无法建立直接的眼神接触。有时,这个人认为自己有“邪恶的眼睛”、“不好的表情”或“氛围”,让别人很难看他们或与他们交谈。

“我知道自己在发出某种怪异的、心理变态的信号”,尽管“我不知道自己到底在做什么”,一个人说。这远远超出了许多社交焦虑症患者所具有的典型的“眼神接触问题”。

解决办法在于帮助人们逐渐变得更加理性

即使是这些更加顽固和不合理的社交焦虑症也有一个解决方案。解决办法在于帮助人们更加理性地看待自己和周围的世界。

这是一个说起来容易做起来难的过程,也是一个困难的过程,但需要通过我们所说的“扭转局面”来实现。另一种说法是,患有社交焦虑症的人,同时也患有精神障碍,必须被教导(并且愿意)在他们的思维、思维习惯、信仰和信仰系统上变得“中性”。他们必须愿意至少考虑到这样一个事实,也许,只是可能,他们可能有一点错误。

上句中所有条件句的使用都是有意的。为什么?

患有社交焦虑症的人同时也患有精神障碍,必须被教导成为一个“真理追寻者”或“理性发现者”。他们必须退后一步,愿意承认自己有可能稍稍出错,然后被鼓励去理性地检验。

这是一个需要时间和耐心的过程。在短时间内什么也不会发生。然而,一个人越是认为自己对自己的看法不准确,他的大脑就越有机会变得更加理性。

一种思想和信仰的逐渐运动——远离完全的非理性——并通过使用条件思维走向理性,可以帮助患有疾病的人变得更好。